Phytothérapie de la femme :
des plantes pour accompagner ton cycle
Un protocole de plantes personnalisé, construit à partir de l'observation de ton cycle, et des conseils d'hygiène de vie. En complément de la symptothermie, jamais à la place d'un suivi médical.
Je suis formatrice, pas soignante : je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris rien. Je t'aide à comprendre ce que ton cycle raconte et à soutenir ton confort avec les plantes.
L'essentiel en 4 points
- La phytothérapie, c'est l'usage des plantes pour accompagner le cycle : confort des règles, période prémenstruelle, cycles longs ou irréguliers, après la pilule, périménopause.
- Chez moi, le protocole part toujours de tes graphiques de cycle : on ne choisit pas des plantes au hasard, on les choisit pour ton cycle à toi.
- Elle est incluse dans la formation « Comprends ton cycle », en option avec les autres formations, ou en consultation à la carte.
- Ce sont des conseils d'hygiène de vie, pas une prescription : si tu suis un traitement, si tu es enceinte ou si tu allaites, on en parle d'abord avec ton médecin.
Pour qui ?
Les situations où les plantes, bien choisies et bien dosées, peuvent soutenir ton cycle.
Règles douloureuses
Chaque mois, tu serres les dents. On regarde ce que ton cycle montre et ce qui peut apaiser.
SPM intense
Humeur, seins tendus, ventre gonflé, fatigue dans les jours qui précèdent les règles.
Cycles longs ou irréguliers
Plus de 35 jours, des ovulations tardives ou difficiles à repérer sur le graphique.
Après la pilule
Le cycle met du temps à se réinstaller. On l'observe et on l'accompagne, sans le forcer.
Périménopause
Des cycles qui changent, des nuits agitées, des bouffées de chaleur : un terrain à soutenir.
Fatigue au fil du cycle
Quand l'énergie suit le cycle de trop près, l'hygiène de vie et les plantes aident à lisser.
Quand consulter ? Des règles très douloureuses, des saignements abondants ou un projet bébé qui tarde peuvent avoir une cause médicale : consulte ton médecin, ta sage-femme ou ta gynécologue, et observe en parallèle. Tes graphiques de cycle seront un support précieux pour cette consultation.
Comment je travaille
Trois temps, toujours dans cet ordre : observer, personnaliser, ajuster.
Observer
Tout part de ton cycle-graphe : température, glaire, longueur des phases. C'est lui qui dit où le cycle a besoin de soutien, et à quel moment.
Personnaliser
Je te remets un protocole écrit : les plantes, leur forme, les moments du cycle où les prendre, et les habitudes de vie qui comptent (sommeil, alimentation, stress, mouvement).
Ajuster
Un cycle ne se lit pas en un mois. On refait le point sur tes graphiques et on adapte le protocole, sur six mois pour l'option phyto.
Quatre façons d'accéder à la phytothérapie
Prix TTC. En visio ou en présentiel à Dijon.
La formation pensée pour les cycles qui pèsent : 4 ateliers, 3 cycles suivis, et ton protocole de plantes personnalisé remis au dernier atelier.
En complément de « Découvre », « Décrypte » ou « Observe » : protocole remis au dernier atelier après 3 cycles observés, puis 2 consultations d'1 h à 3 mois d'écart pour ajuster.
3 rendez-vous visio d'1 h, espacés de 3 à 4 mois : analyse des cycles et protocole personnalisé, puis relecture des graphiques et ajustements.
1 h d'échange en visio pour apaiser des symptômes qui te dérangent, avec ton protocole envoyé à la fin de la séance. Sans formation préalable.
Pas une prescription. Les protocoles de plantes que je propose sont des conseils d'hygiène de vie. Si tu suis un traitement, si tu es enceinte ou si tu allaites, parles-en d'abord à ton médecin ou à ta sage-femme.
Ce que la phytothérapie n'est pas
Ce n'est pas une prescription.
Je ne suis ni médecin, ni pharmacienne. Je te transmets des repères et un protocole de conseils ; la décision reste la tienne, avec ton médecin si tu suis un traitement.
Ce n'est pas un remplacement du suivi médical.
Les plantes accompagnent, elles ne soignent pas une cause médicale. Douleurs invalidantes, saignements abondants, projet bébé qui tarde : on consulte, et on observe en parallèle.
Ce n'est pas une promesse.
Chaque cycle est différent. Je promets une écoute attentive de tes graphiques et un protocole ajusté dans le temps, pas un résultat garanti.
Questions fréquentes sur la phytothérapie
Faut-il suivre une formation pour avoir un protocole ?
Non : la consultation phyto à la carte est ouverte à toutes. Mais le protocole est bien plus juste quand il s'appuie sur tes graphiques de cycle, c'est pourquoi il est inclus dans « Comprends ton cycle » et proposé en option après les autres formations.
Au bout de combien de temps voit-on une différence ?
Un cycle ne se lit pas en un mois. On observe en général sur deux à trois cycles avant d'ajuster, c'est pour ça que l'option phyto s'étale sur six mois.
Je prends la pilule ou j'ai un stérilet hormonal : c'est compatible ?
Certaines plantes interagissent avec les hormones ou les traitements. On en parle à l'appel découverte, et l'avis de ton médecin ou de ta sage-femme passe avant tout protocole.
Et si je suis enceinte, ou si j'allaite ?
Pas de protocole de plantes sans avis médical pendant la grossesse ou l'allaitement. En revanche, l'observation du cycle et l'hygiène de vie restent des alliées.
Visio ou présentiel à Dijon ?
Les deux. Les consultations se font le plus souvent en visio, et je relis tes graphiques à l'écran. À Dijon, le lieu exact t'est précisé à la réservation.
Envie d'en parler ?
Un premier échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour voir si les plantes ont leur place dans ton accompagnement.
Réserver un appel découverte Voir « Comprends ton cycle »
Page mise à jour le 16 octobre 2026