Les formations

Quatre parcours,
un seul fil : ton cycle.

Choisis selon où tu en es. Chaque formation se suit en visio ou en présentiel à Dijon, avec un suivi de tes cycles entre les ateliers. Et pour chacune, on commence par un appel découverte gratuit.

01 · Découvre 02 · Comprends 03 · Décrypte 04 · Observe Options & consultations

Formation 01 · Débutante

Découvre ton cycle,
écoute ton corps.

Pose les bases de la symptothermie. Apprends à observer, noter, comprendre, et reprends la main sur ton cycle.

Pour qui

Tu découvres la symptothermie et tu veux partir sur des bases solides.
Tu sors de la pilule (ou d'une autre contraception hormonale) et tu veux reconnecter à ton cycle naturel.
Tu veux comprendre l'impact des hormones sur ton corps au fil des phases du cycle, sans objectif particulier.

Programme

01Les bases physiologiques du cycle féminin
02Les trois signes d'observation : température, glaire cervicale, col de l'utérus
03L'impact des hormones sur ton corps, phase après phase
04Comment tenir un cycle-graphe fiable
05Lire et interpréter ton propre tracé
06Les erreurs classiques et comment les éviter

À savoir. Cette formation n'a pas de but contraceptif : elle s'adresse aux femmes célibataires ou aux couples sous contraception définitive. Pour passer ensuite à la contraception, il existe l'option « Bascule vers la contraception ».

Formation 02 · Approfondissement

Comprends ton cycle,
apaise ton corps.

Décoder les déséquilibres. Identifier les signaux. Retrouver une harmonie hormonale, avec douceur et précision.

Pour qui

Tu subis ton cycle, physiquement ou émotionnellement.
Tu as des cycles très longs (plus de 35 jours), des saignements trop abondants, des règles douloureuses ou un SPM intense, et tu cherches à comprendre pourquoi.
Tu veux mettre en place des actions concrètes pour soutenir ton équilibre hormonal.

Programme

01Les 4 phases du cycle et leurs besoins spécifiques
02Lire les déséquilibres sur ton cycle-graphe
03Lien entre cycle et hygiène de vie : alimentation, sommeil, stress, mouvement
04Les signaux d'alerte à ne pas ignorer
05Ton protocole de plantes personnalisé (atelier 4)
06Bâtir une routine qui respecte tes rythmes naturels

À savoir. Cette formation n'a pas de but contraceptif : elle s'adresse aux femmes célibataires ou aux couples sous contraception définitive.

Formation 03 · Fertilité

Décrypte ton cycle,
optimise ta fertilité.

Un accompagnement ciblé pour un projet de conception naturelle. En confiance, en connaissance, sans médicalisation inutile.

Pour qui

Vous souhaitez concevoir un enfant et mettre toutes les chances de votre côté, naturellement.
Tu veux identifier ta fenêtre fertile avec précision, cycle après cycle.
Vous avez besoin d'un cadre bienveillant et expert pour vous accompagner, loin de l'anxiété médicale.

Programme

01Repérer l'ovulation avec précision et fiabilité
02Les signes de fertilité optimale, et ce qui peut les masquer
03Préparer le terrain : alimentation, micronutrition, équilibre hormonal
04Lire ton cycle-graphe pour détecter les points d'attention
05Quand consulter, qui consulter, avec quelles données en main

À savoir. Formation réservée aux couples en désir d'enfant. Elle n'a pas de but contraceptif.

Formation 04 · Contraception

Observe ton cycle,
aime en confiance.

Une contraception naturelle, informée, fiable. Une liberté retrouvée dans ta vie intime et ton rapport à ton corps.

Pour qui

Tu veux sortir des contraceptions hormonales (pilule, implant, stérilet hormonal) et trouver une alternative fiable.
Tu veux une contraception qui respecte ton corps, ta santé, et ton autonomie.
Tu es prête à t'engager dans une observation quotidienne en échange d'une liberté retrouvée.

Programme

01Les règles précises de la symptothermie comme contraception (SENSIPLAN)
02Identifier sans erreur tes jours fertiles et tes jours infertiles
03Gérer les cas particuliers : cycles atypiques, post-partum, préménopause
04Communiquer avec ton partenaire sur la méthode
05Le taux de fiabilité réel, et les conditions pour y arriver

Important. La symptothermie comme contraception demande un apprentissage rigoureux et un engagement quotidien. Ce n'est pas une méthode approximative. Bien apprise, elle est l'une des contraceptions naturelles les plus fiables qui existent.

À savoir. Pour être pleinement en confiance, l'option « Suivi sympto sur un an » (100 €) ajoute deux corrections de graphiques aux cycles 8 et 12.

Pour aller plus loin

Options et consultations

À ajouter à une formation, ou à réserver une fois ta formation terminée.

Option	Ce qui est inclus	Compatible avec	Prix
Phyto sur 6 mois	Protocole phyto personnalisé remis au dernier atelier, après 3 cycles de suivi. Puis 2 consultations d'1h, à 3 mois d'écart, pour faire le point et adapter le protocole.	010304	120 €
Suivi sympto sur un an	2 rendez-vous visio d'1h de correction de 4 graphiques, à la fin des cycles 8 et 12. Exercices supplémentaires corrigés entre les séances.	04	100 €
Phyto + suivi sympto sur un an	3 rendez-vous visio d'1h, espacés de 3 à 4 mois : analyse des cycles et protocole phyto personnalisé, puis révisions des graphiques et ajustements du protocole.	010304	220 €
Bascule vers la contraception	2 ateliers visio d'1h sur les règles de la symptothermie contraceptive, appliquées à tes propres graphiques, puis 2 rendez-vous de 30 min espacés de 2 cycles pour assurer ton autonomie.	010203	200 €
Consultation sympto à la carte	Après une formation : correction de graphiques difficiles à interpréter seule, ou point sur certaines règles. 1h pour 4 graphiques, 30 min pour 2.	Après formation	60 € · 30 €
Consultation phyto à la carte	1h d'échange en visio pour apaiser des symptômes dérangeants avec les plantes, et envoi de ton protocole à la fin de la séance.	Toutes	60 €

Mini-modules complémentaires

Des ateliers courts pour adapter la méthode à ta situation.

Sympto en post-partum et allaitementSympto en périménopauseSympto et horaires décalésMise en place d'une applicationMise en place du TempdropPassage en contraception après une formation

Tu hésites entre deux formations ?

On en parle pendant un appel découverte de 30 minutes, gratuit et sans engagement. Je te réponds sous 48h.

Réserver un appel découverte

Quatre parcours,un seul fil : ton cycle.

Découvre ton cycle,écoute ton corps.

Pour qui

Programme

Comprends ton cycle,apaise ton corps.

Pour qui

Programme

Décrypte ton cycle,optimise ta fertilité.

Pour qui

Programme

Observe ton cycle,aime en confiance.

Pour qui

Programme

Options et consultations

Mini-modules complémentaires

Tu hésites entre deux formations ?

Quatre parcours,
un seul fil : ton cycle.

Découvre ton cycle,
écoute ton corps.

Comprends ton cycle,
apaise ton corps.

Décrypte ton cycle,
optimise ta fertilité.

Observe ton cycle,
aime en confiance.